20140729 代謝症候群

是一種病前狀態
慢性疾病發生前的警訊
易導致心臟病，高血壓，...
腰圍粗，血壓血糖高，
防微杜漸
腰圍過大 ->腹部肥胖-> 胰島素阻塞
選擇低GI 食物
雞胸肉好，雞腿肉不好。
糙米，壓力電鍋。